Abyste se dokázali cítit příjemně, v teple a fit s omezeným množství oblečení, které si nesete, potřebujete nejdříve trochu pochopit jak lidské tělo funguje. Tělo má určité požadavky a když  nedostane to co požaduje, přichází bolest a poškození. A tělo chce teplotu vzduchu v kontaktu s pokožkou cca. 24°C ( je to teplotní rozmezí od 22°C u rukou a […]

Celým názvem Pacific Crest National Scenic Trail je 2655 mil (přes 4200km) dlouhý trek, který vede horskými oblastmi při západním pobřeží USA od mexických hranic až do Kanady s celkovým převýšením přes 100km. Ve směru od jihu prochází nejdříve pouštními oblastmi jižní Kalifornie, poté nejvyšším pohořím kontinentálních USA – Sierra Nevada, kde se nachází i nejvýše […]

Náhodou jsem narazil na jednoduchý, ale zcela pravdivý návod pro úspěch na ultra-dlouhých trecích: „Pack light, eat right“ a to mi připomnělo, že příznivcům NALEHKO dlužím nějaký článek o stravování během dlouhých přechodů. Lidské tělo má pozoruhodnou zásobu živin, minerálů a vitamínů jako ochranu proti krátkodobému nedostatku, nebo nedokonalostem ve výživě. Ale dlouhodobé zanedbávání stravování […]

Během našeho průchodu PCT v roce 2012 jsem se snažil sledovat jaké a jak těžké batohy hikers nosí. Když bych rozdělil desítky hikers (které jsme potkali a kterým se podařilo celý trail dokončit) do skupin podle základní hmotnosti batohu, vypadalo by to odhadem asi takhle: 3-6kg…………..20% 6-10kg…………70% 10kg a víc……..10% Z toho je vidět, že existuje […]

Stálo mě to sice $25 si články z ameriky zakoupit, ale chtěl jsem konečně znát nějaká fakta a ne jenom marketingový bullshit. Při cenách bund z těchto tkanin, které začínají na několika tisících a končí na cenách čínského osobního auta je člověk vděčný za každou informaci, která vnese do výběru vhodného kousku vybavení trochu světla. Pokud potřebujete […]

Boty, boty. Když se podívám zpátky, na tu hromadu let, kdy jsem se bez ohledu na roční období trápil na vandrech i na horách v bytelných pohorkách, skoro se mi chce brečet. Zvlášť v létě, stačí 15 kilometrů a chodidla hoří…. Bohužel, propaganda našich největších prodejců nováčkům mnoho šancí nedává, a když skočíte před prvním delším výletem […]

Pro snažší orientaci v popisech  spacáků  zn. CRITERION v e-shopu, přikládám podrobný popis použitých materiálů a konstrukčních fíglů.   PERTEX – značkové, vysoce jakostní, japonské tkaniny Pertex, původně vyráběn firmou Perseverance Mills Limited v Manchesteru (GB), je celosvětově uznávaný jako nejlepší tkanina pro výrobky z prachového peří a je hojně využívaný velkým množstvím výrobců spacáků i péřového […]

Začalo to jako seriozní článek, který měl čtenáře seznámit se základními myšlenkami trekkingu nalehko a zbavit je strachu z něčeho nového a neozkoušeného. Jenže během psaní jsem zjistil, že naši předci zjevně byli ve velké míře příznivci ultra lehkého trekkingu. Není to tedy vůbec nová oblast, protože právě z ní pochází velké množství starých, uznávaných rčení (Jára […]

 čerpáno z www.rayjardine.com Specifikace batohu pro klasické provedení 42 litrů, se kterým Ray a jeho manželka absolvovali 2x Appalachian Trail (3500km), Pacific Crest Trail (4200) po hřebenech hor z Mexika do Kanady, a spoustu dalších: hmotnost: 280 g objem těla batohu 36 litrů objem kapes 6   litrů celkem bez prodloužení 42 litrů s prodloužením (s límcem) 62 litrů […]